■

朝：昨晩のカレーの残り、茹でソーセージ1本、ブロッコリーのサラダ、ヤクルト1本、アイスコーヒー1杯
昼：仕出し弁当幕の内（ごはん、エビフライ、鰆の塩焼き、生麩煮しめ、玉子焼き、根菜の煮物、メロンとブドウ）
晩：ごはん、大根と油揚げの味噌汁、秋刀魚の開き、焼きなす、キムチ、豆と根菜の味噌和え、いなり寿司と太巻き（昼の残りらしい）、緑茶→品目は多いが満腹しないように気を付けて食事