2008-06-15 ゴーヤチャンプルの味付けには白だしも可 本日の食事 朝:ごはん、納豆、キムチ、コーヒー、プレティオ 昼:マクドナルドでメガタマゴのセット 夜:ごはん、冬瓜の味噌汁、ゴーヤチャンプル(ニンニクの芽、もやし入り)