2009-04-26 体力づくり 健康 このところ体力の衰えを感じるので、ダイエットも兼ねて鍛えることにした。買い物の間中は極力踵を上げて歩き、家に帰ってからはダンベルを使って昔よくやっていたトレーニングをした。久々で身体中が悲鳴を上げそうな感じだったが、慣れればなんてことはないだろう。頑張って続けて、ハワイに行くまでには3kgくらいは落としたいものだ。