ひさびさにあんかけスパを食べた。

朝：ごはん、目玉焼き、ちりめんと野沢菜のふりかけ、味噌汁、コーヒー、ヤクルト
昼：バイキングスパ（あんかけ＋白身魚のフライ＋赤ウィンナー＋目玉焼き）＠スパゲッ亭チャオ
夜：ごはん、味噌汁、カジキのソテー、キャベツと玉ねぎの蒸し焼き、がんもどきの含め煮