今日はご飯類は一切無し

朝：サンドイッチ（ハム、きゅうり、チーズ、納豆（！））、コーヒー、ヤクルト
昼：ざるそばとアマゴ、キノコ（舞茸、平茸、しめじ）の天ぷら＠おにひら
夜：鯖の水煮缶と野菜類のおろしスパ、カブの甘酢漬け