2009-06-22から1日間の記事一覧

麦の粥

このところ、夕食から炭水化物を抜いたら、体重は若干下がったもののお通じが悪くなってしまった。で。ふと思い立って麦粥を昨晩仕込んでしまった。押し麦を水と牛乳で煮込んで、砂糖とシナモン、胡桃、レーズンを入れて更に煮込み、火が通ったら蓋をしてそ…