三食筑前煮。腹に良し。

朝:ごはん、筑前煮、味噌汁、卵焼き、りんご、コーヒー、ヤクルト
昼:弁当(ごはん、筑前煮、チキンカツ、梅干、卵焼き)、野菜ジュース
夜:ごはん、牛肉と野菜の炒め物、筑前煮、水菜と揚げの炒め煮、味噌汁、ビール