WiiFitで運動♪運動

ここのところほぼ毎日WiiFitで運動している。ゲームに書いてあった通り、ゲーム時間で30分以上を必ずやるようにしている。ネットニュースで、Wiiによる室内運動の効果に疑問という記事も読んだ気がするが、普段全く運動をしない人にとっては、運動を日課に出来るという意味でこのゲームは優れものである。実際、私自身の成果で、ここ最近徐々に体重と体脂肪率が下がってきている。この習慣、最低でも3ヶ月は続けたい。