リバウンド

せっかく昨年7月からコツコツと努力して落としてきた体重が、この正月で2.5kgほどリバウンドしてしまった。なんたること。明日から気を引き締めて、もう一度食事療法をやり直さなければ。間食禁止。夜食禁止。
あと、食べ慣れないものを食べたせいか胃の調子が悪い。しばらくは食事量を減らし、かつ良く噛んで胃の負担を軽くするよう心がけたい。