2007-09-30 ■ 本日の食事 本日の食事 朝:ごはん、味噌汁、牛肉とキャベツの焼き肉のたれ炒め、イワシ粉のふりかけ、たくあん、ホットコーヒー、ヤクルト 昼:ラーメン(兄貴の高山みやげの豆天狗)、具は名古屋のうまい手羽先、茹でた小松菜 夜:ごはん、賞味期限の切れた冷凍ミニホタテを入れた味噌汁、ハマチのアラと冬瓜の煮物、落ちうり ハマチのアラの煮物は、圧力鍋で20分ほど煮込んだら、あの太い骨まで軟らかくなって全部食べられた。これは美味かった。しかも材料費がとても安い。