朝：炊き込みご飯、コハダのこぶ締め、味噌汁、キムチ、コーヒー、プレティオ 昼：天丼＠アピタのお惣菜*1 夜：ごはん、味噌汁、蒸し鶏のサラダ、いかなごの唐揚げ＠アピタのお惣菜、キムチ、ビール *1:嫁とJ君はカツ丼。R君は冷やしラーメン

朝：ごはん、味噌汁、ひじきの煮物、コーヒー、プレティオ 昼：エビワンタン入り塩ラーメン＠中野のラーメン屋さん 夜：魚河岸日本一で12カンほどつまんだ、家に帰ってから炊き込みご飯を軽く1杯とコハダの昆布締めと麦酒プレミアムモルツ

朝：ごはん、みそ汁、ソーセージ、コーヒー、プレティオ 昼：菓子パン、あんドーナッツ、コーヒー 夜：ごはん、みそ汁、鯖の味噌焼き、サラダビーンズ入りひじきの煮物、きゅうりと長芋の浅漬け、キリンブラウマイスター

朝：カレーライス、コーヒー、プレティオ 昼：牛肉入りぶっかけそうめん*1 夜：牛肉入り炊き込みご飯*2、ニンニクの芽入り味噌汁、きゅうり、キリンニッポンプレミアム*3 *1:牛肉を沸騰させためんつゆでサッと煮あげて冷ましたのを載せた。かけつゆは、牛肉…

朝：たまごかけごはん、みそ汁、ソーセージ、きゅうりの浅漬け、海苔、コーヒー、プレティオ 昼：トリオスパ＠スパゲッ亭チャオ、チーズバーガーとホットチキンサンド＠マック 夜：手羽元のカレー、レタスとキュウリとチーズのサラダ

朝：ごはん、味噌汁、シューマイ、海苔、コーヒー、プレティオ 昼：かけうどん、おにぎり、天ぷら＠はなまるうどん 夜：鰻丼*1、味噌汁、きゅうりと新生姜の浅漬け、小松菜のおひたし 久しぶりの鰻。久しぶりに食べるからこその、この有り難み。やはり、旬の…

朝：おにぎり、サンマの味噌煮缶、キャベツ炒め、コーヒー、プレティオ 昼：バイキングスパ＠スパゲッ亭チャオ 夜：ごはん、豚肉とオクラの甘辛炒め、きゅうりの浅漬け、みそ汁

朝：ホテルのバイキング 昼：鎌倉にて。つけそばを頂いた。天ざるの廉価版である。早く食べないと崩れてしまう蕎麦だったが、味は良かった。 夜：牧ノ原SAのレストランにて。シラスと桜エビを楽しめる定食。R君はポークカレー大人一人前をぺろりと平らげた。

朝：うどん ブランチ：桜エビ、シラスの寿司*1 昼：なすとトマトのスープスパ、坊たちはカツカレー、嫁はピザ 夜：ホテルのバイキング 就寝前：麦酒とジュースで乾杯 *1:かなり美味しかった。パック寿司と侮れない

朝：おにぎり、目玉焼き、コーヒー、プレティオ 昼：具だくさんの味噌ラーメン（細切りジャガイモとピーマンとネギとキャベツを炒めたものと、イカフライ） 夜：挽肉のカレー

朝：トースト、魚肉ソーセージ、コーヒー、プレティオ 昼：ワンタンメン＠ラーメン松楽*1 夜：ぶっかけそうめん牛冷しゃぶのせ、サントリーモルツ *1:秋葉原の、ちょっと古い感じのラーメン屋。スープはちょっと醤油の匂いが強い、鶏がらがメインと思われる…

朝：ごはん、味噌汁、ソーセージ、佃煮とか、納豆、プレティオ、コーヒー 昼：ぶっかけそうめん（牛冷しゃぶ、きゅうりのせ） 夜：ごはん、味噌汁、納豆、牛肉と野菜の炒め物、きゅうり、佃煮とか、キリン一番絞り

朝：ごはん、ソーセージ、味噌汁、佃煮などなど、コーヒー、プレティオ 昼：スペシャル＠スパゲッ亭チャオ*1 夜：ごはん、味噌汁、豚肉と野菜の焼肉のタレ炒め、きゅうり、サッポロ黒生 *1:一番安い奴な

朝：ごはん、みそ汁、目刺し、卵焼き、ブロッコリー、コーヒー、プレティオ 昼：弁当（ごはん、卵焼き、目刺し、豚肉とキャベツの焼き肉のたれ炒め、ワカメの黄金佃煮、茹でブロッコリー）、野菜ジュース 夜：ごはん、フライドポテト、鶏胸肉の唐揚げ、茹で…

朝：トースト、きゅうり、ソーセージ、コーヒー、プレティオ 昼：そうめん、豚冷しゃぶ、きゅうり 間食：スイカ、赤福餅*1 夜：ごはん、豚肉と野菜の焼肉のタレ炒め、ジャガイモの味噌汁、らっきょう、サントリーモルツ *1:兄貴からのお土産。数年ぶりどころ…

朝：ケチャップライス、コーヒー、プレティオ 昼：黒胡麻ダレのぶっかけそうめん豚冷しゃぶつき*1 夜：豆親子丼*2、砂肝とニンニクの芽の焼き肉のタレ炒め、根菜とエリンギのスープ*3、ミョウガの甘酢漬け*4、キリンクラシックラガー *1:イカスミソースのそ…

朝：カレーライス、プレティオ、コーヒー 昼：ごはん、しゃぶしゃぶ*1、偽カルボナーラスパゲティ 夜：ごはん、味噌汁、砂肝と野菜の焼肉のタレ炒め、タケノコの土佐煮、キリン一番絞り *1:冷凍庫に眠っていたいつ買ったのか分からない牛肉約100gを解凍して…

朝：ごはん、味噌汁、ソーセージ、タケノコの土佐煮、キュウリの浅漬け、ワカメの子持ち佃煮、コーヒー、プレティオ 昼：醤油ラーメンセット 夜*1：100円マック（ハンバーガー）、お茶漬け *1:仕事が超遅くなったのでこんなものしか食べず。

朝：ごはん、味噌汁、魚肉ソーセージ、コーヒー、プレティオ 昼：弁当（ごはん、イカ唐揚げ、鶏唐揚げ、卵焼き、煮豆）、野菜ジュース 夜：ごはん、麻婆茄子、味噌汁、きゅうりとミョウガの浅漬け*1、タケノコの土佐煮（既製品）、札幌黒ラベル *1:夏らしい…

朝：ごはん、卵焼き、味噌汁、ピーマンとソーセージの炒め物、コーヒー、プレティオ 昼：弁当（ごはん、既製品のメンチカツ、卵焼き、煮豆、ピーマンとソーセージの炒め物）、野菜ジュース 夜：ごはん、味噌汁、豚肉と野菜の炒め物、きゅうり、麻婆豆腐、キ…

朝：ごはん、アジの味醂干し、味噌汁 昼：お寿司＠お総菜屋、味噌汁 夜：手作りあんかけスパゲティ

朝：トースト、おにぎり、納豆、魚肉ソーセージ、味噌汁、コーヒー、プレティオ 昼：ぶっかけおろしそうめん（具：豚の冷しゃぶ、プチトマト、みょうが、ネギ） 夜：カレーうどんと小ライス＠藤光（1号線沿い）

朝：ごはん、納豆、みそ汁、茹でソーセージ、コーヒー、プレティオ 昼：ロースかつ御膳（ごはん、赤出汁、ロースかつ、千切りキャベツ、香の物、茶碗蒸し） 夜：アピタで買ったお総菜（寿司盛り、ライスペーパー春巻き、コロッケ、サラダ、その他）

朝：ごはん、なめこ汁、ちりめんじゃこ、サンマの塩焼きの残り、大根下ろし、コーヒー、プレティオ 昼：ぶっかけ冷やしおろしそうめん（豚冷しゃぶ、きゅうり、トマト載せ） 夜：ごはん、みそ汁、砂肝*1と野菜の炒め物（ニンニクの芽、ピーマン、エリンギ、…

朝：ごはん、ソーセージと野菜の炒め物、ちりめんじゃこ、みそ汁、納豆、コーヒー、プレティオ 昼：親子丼セット（ミニ親子丼と海老天そば*1） 晩：ごはん、なめこ汁、大根下ろし、サンマの丸干し *1:この暑いのに、温かいそばだった。おつゆは関西のつゆ。…

朝：ごはん、みそ汁、ソーセージとピーマンとエリンギの炒め物、卵焼き、ちりめんじゃこ、コーヒー、プレティオ 昼：弁当（ごはん、唐揚げ（既製品）、ソーセージとピーマンとエリンギの炒め物、卵焼き）、野菜ジュース 夜：ごはん、麻婆豆腐、豚の肉じゃが…

朝：ごはん、納豆、卵焼き、昆布のお吸い物、コーヒー、プレティオ 昼：弁当（ごはん、レンコンの挟みフライ（既製品）、卵焼き、煮豆）、野菜ジュース 夜：ごはん、みそ汁、牛肉と野菜の炒め物（エリンギ、もやし、ピーマン、ニンニクの芽他）、タコとキュ…

朝：カレーライス、コーヒー、プレティオ 昼：ロールパン、魚肉ソーセージ、コーヒー 夜：ごはん、焼き肉（牛細切れ、豚カルビ、豚ホルモン、タマネギ、ジャガイモ、キャベツ、ピーマン、もやし）、枝豆*1 *1:我が家の庭で収穫した枝豆。思いのほか、コクと…

朝：ごはん、砂肝とニンニクの芽の炒め物、コーヒー、プレティオ 昼：インスタントラーメンで浸け麺 夜：カレーライス

朝：ごはん、ソーセージ炒め物、昆布佃煮と牛乳の吸い物（？） 昼：ジャージャー麺とチャーハンのセット 夜：寿司＠魚河岸日本一、しょうゆラーメン＠くじら軒 魚河岸日本一は値上がりしていた。おまけに寿司が小さくなった気がする。ここにも原油高騰の影響…