健康

R君タマゴ解禁

体調管理

これが原因

ポカミスで小遣いが激減して、弁当はおにぎりを握ってもらい、日中はほとんどコンビニに寄らないで2日間過ごしただけ。あとは前からやっている通り晩飯に炭水化物は極力取らないというやり方で。 なんと体重が2.5kgも減った。 たぶん、原因は昼の食べすぎと…

二日酔いへの対処

一昔前なら、二日酔いへの対処は我々サラリーマンにとって重大な事であり、やれあの薬が効く、貝類を食べろ、サウナに入れ、飲む前に牛乳を飲め、そもそも二日酔いするほど飲むな、などなどいろいろなことを言われてきたが、最近はあのドリンク剤との出会い…

麦の粥

このところ、夕食から炭水化物を抜いたら、体重は若干下がったもののお通じが悪くなってしまった。で。ふと思い立って麦粥を昨晩仕込んでしまった。押し麦を水と牛乳で煮込んで、砂糖とシナモン、胡桃、レーズンを入れて更に煮込み、火が通ったら蓋をしてそ…

久々に嫁は飲み会

嫁は久しぶりにママ友と飲み会に行った。心の健康維持のため、これは大事と思い、遠慮なく行ってもらった。今日も大分おしゃべりしまくったらしい。予算さえ許せば、もっと飲みに行ってもいいと思う。何かと篭りがちなんだから。 それはそれとして、いい時間…

健康診断

受けてきました。 悪くなったところ:太った。 良くなったところ:血圧が大幅に下がった。降圧剤を服用しているからだけど。 あとは血液検査待ち。

ちょっと男らしくなったか

後ろ姿が逞しくなったように見える。声も少し変わってきた。風呂に入る時に後姿が格好よくなってきた。聞けば、ここ1ヶ月ほど風呂に入る前に私のトレーニング器具を使って鍛えているとのこと。J君は今までスポーツとか、体を鍛えることに全く興味を持たなか…

体力づくり

このところ体力の衰えを感じるので、ダイエットも兼ねて鍛えることにした。買い物の間中は極力踵を上げて歩き、家に帰ってからはダンベルを使って昔よくやっていたトレーニングをした。久々で身体中が悲鳴を上げそうな感じだったが、慣れればなんてことはな…

スギ+

うっかり薬を飲み忘れると、ひどく反応する。飲んでいても辛かった。スギも黄砂もとうの昔にピークが過ぎたはずだから、どうやら今年からヒノキも対象になってしまったようだ。ああ。年々アレルギーに苦しむ期間が長くなっている気がする…。

薬を飲み忘れた私も悪いけど

今日一日、くしゃみと涙が止まらなかった。杉の花粉はピークを過ぎたというので油断していた。東京出張だったのだが、駅を出て目的のビルまで歩いている間、ずっと盛大なくしゃみをしていた。 …ひょっとして、ヒノキの花粉にも反応が出始めたのだろうか?最…

飲み間違えに注意。

本来寝る前に飲む鼻炎用の薬を、降圧剤と間違えて朝に飲んでしまった。おかげで、昼間、本当に脳にノイズが走るような感覚で意識がフッフッと途切れて危なかった。

薬を多めに下さい

アレルギー持ちの私、JR兄弟の3人で耳鼻科へ。スケジュール上、次週、再来週と薬を貰いに来れないので多めに薬を出してもらった。その頃までに花粉症のシーズンが終わっていればいいのだけれど。今年からヒノキにも反応しだしたらと思うと、憂鬱だ。また、黄…

今日のかふんちょ

寒かったが、今日の飛散量は少なかった。目鼻喉がとても楽で嬉しい。この季節、雨は天の恵みだ。

目がっ、目がっ

現時点で今年一番の花粉飛来では無いだろうか。外に出ると花粉が当たっているのが分かるかのような感触。社有車には薄っすらと黄色い粉が積もっており、飛散量の凄まじさを物語っていた。 客先を回ろうとしたとき、左目に猛烈な痒み。目に一粒入ってしまった…

降圧剤の効能

土曜出勤だったが、降圧剤を貰いに病院へ寄ってから会社へ行った。血圧は80-120だった。血圧測定と簡単な問診だけで1500円近く取られたのはちょっと納得がいかない。 降圧剤を飲み始めてから血圧は正常な範囲で推移。主治医から何か日常で変わったことはあり…

やっぱり

昨日の晩から喉の奥にかすれるような痛みを感じていたのだが、今朝になって猛烈な咳きに襲われるようになってしまった。声が嗄れる程に喉をやられてしまった。やっぱり昨日の防災訓練が寒すぎたのが悪かったか。只でさえ声がくぐもるのに、喉を痛めて声がか…

インフルエンザ

予防接種を受けてきた。水銀未使用ので手間がかかると医者からぶつぶつ言われたが気にしない。今年もこれで何とか乗り切りたい。

つまり、脂肪肝

2週間前に採血して貰った血の検査結果を聞きに病院へ行って来た。結論から言うと、脂肪肝の疑いと、血中の悪玉コレステロールが高い云々。血圧は上130下82と正常範囲に戻っていた。 とにかく、酒を控え、和食を心がけよって。動物性油を控え、油物は全て植物…

M次長入院?

7年以上私の上司であったM次長が、頭が痛いと病院に駆け込んだまま入院してしまったそうだ。高血圧だったので脳溢血を起こしたかもしれないとのこと。私も血圧が高いので気を付けなければ。M次長の健康を祈る。

R君、強くなった

今日は坊たち2人ともインフルエンザの予防接種を受けた。今までの経験上、R君はこの世の終わりのような泣き方をして拒否していたのだが、今年は終始ヘラヘラヘラヘラと笑って却って不気味なくらいだった。嫁さんがかけた「3年生になったらもう泣かない」の暗…

日焼け、血圧

昨日の運動会、日差しがよほど強かったのだろう。今朝起きてみたら、首にストラップの日焼け後がくっきりついているのに気が付いた。よく見ると、両腕と顔も真っ赤に日焼けしている。10月と言えど、晴天の日差しは侮ってはいけない。 降圧剤を飲み始めて5日…

高血圧対策

今年の成人病診断結果が去年と同様に芳しくなかったので、近所の循環器も診れる病院に行って診察・指導して貰うことにした。検診の結果を見た先生は、「肝臓の数値も悪い、コレステロールも良くない、尿も蛋白や糖が出ている。何よりその若さでこの血圧は高…

体力の衰え

M主任の要請で、午前中は実験装置を実験現場の地下から地上へ引き上げる作業に行った。地下と言っても地下ピットからだが、階段を登って総量70kg程度のタンクを引き上げるのは、流石に2人ではしんどい作業だった。本当はM次長も応援に来てくれるはずだったの…

嫁がダウン

このところの急激な気温の変化と、学校を巡る心労が蓄積したのか、嫁が風邪を引いてしまった。伝染らないように、私も気を付けなければ。学校のことは、また別の機会に書こう。書いてる内にやるせなくなってくるので、もう少し事態が落ち着いてからにする。

歯医者から厳しい話

J君は歯列矯正をしている。今のところはマウスピースをはめて、舌が歯を押し出すのを抑えさせ、かつ日頃の訓練で舌が前に出ないようにしてきたのだが…。実際はサボってばかりいたので、とうとう歯医者様から厳しい宣告を受けた。曰く、今までのような取り外…

成人病検診

今年も名古屋記念病院で受けてきた。去年よりは比較的スムーズだった。内科検診は、去年のカルテを見て「何か気になることはないですか?」の質問だけで終わってしまった。いや、医師としての「気になること」も聞きたいのだが。今年の先生は、神経質そうな…

全身筋肉痛

まるで大リーグ養成ギプスを付けているよう。本当に全身が筋肉痛で、特に太ももとふくらはぎが辛い。階段を上るときはいいけど、下りるときの衝撃には、思わず悲鳴が出る。職場でお互いの足をつつくのが挨拶代わりになってしまったw

心の健康のために

嫁はママ仲間と飲みに行った。夜7時から、多分夜中の1時くらいまで。しっかり憂さを晴らしてきて欲しい。

気持ちを入れ替えて実施せねば

今日の会合で、2〜3年ぶりにお会いした人から必ず言われたこと。 「あれ?ちょっと横幅が出てきましたか?w」 最近ちょっと怠けていた。もう一度食事制限から気合いを入れてやろう。

劇的な効果?

金曜日から飲み始めたヤクルトプレティオ。最高血圧が20も急降下。測定時刻にもよるのだろうが、ずいぶん急な効果があったもんだ。期待してもいいのかもしれない。

診断結果は蓄膿症

耳鼻咽喉科へ行ってみたところ、蓄膿症とのこと。風邪もアレルギーも原因だが、直接あなたを苦しめているのは蓄膿症とのこと。一通り薬を貰った。一度根本治療をした方がいいのかもしれない。

猛烈な咳き込み

確かに1時間しか寝なかったし、このところの睡眠不足は尋常ではないのだが、まさか寝る前まで何ともなかったのに起きたらいきなり声がしわがれているとは驚き。ガムでも詰まらせたかと思うくらいに厭らしく粘っこい痰が喉に絡みつき、時折激しくむせかえる。…

久々にハードであった

昨晩は、懇親会でしこたま飲んで、名古屋の自宅に帰り着いたのが午後11時。そこから風呂に入って酔いを少し抜いて巨大物件の資料訂正の仕事を朝の5時までやり、1時間だけ寝て6時に起き、朝食を摂って身支度を整え通勤バスと電車へ。社内では少しでも寝ようと…

サボってます

ここ2ヶ月程WiiFitをサボっている。体重の減少も横ばいだ。メタボ対策のためにもやっておきたいのだが…。この土日のやってみるか。

食べ過ぎに要注意

仕事中、よく眠気覚ましにフリックスだの眠気覚ましのガムだのを食べるけれど、今日はそいつを食べ過ぎたらしく、夜中に腹に来た。他に心当たりが無いから、但し書きに書いてある「食べ過ぎるとおなかが緩くなる場合があります」だと思う。突発的に猛烈な発…

峠は越した?

クラリス錠が効いたのか、花粉そのものが減ったのか分からないけど、随分症状が緩和された。ただ、花粉症から蓄膿症がぶり返して後垂れ*1が起きて喉を痛めてしまったが。もう副作用の鈍い頭痛も収まった気配。ようやく仕事に集中できるか。 *1:鼻水が鼻の穴…

薬を変えてみた。

あまりに眠気と、頭の重い感じがひどいので、蓄膿症の再発を疑ってJ君に処方されたクラリス錠を貰って飲んでみた。膿に効いたのか、昼ごろから大分楽になった。土曜日にはクラリス錠も貰いに行こうと思う。

おのれ花粉め

午前:のたくたと資料作成(本人は必死) 午後:のたくたと資料作成(本人は必死) 薬によるものなのか、花粉症が全身の反応として出てしまったのか、日中鼻水の元栓は止まらず、頭もボウッとしてまったく仕事ははかどらず。これでは去年よりもひどいじゃな…

久々にきた

今日は東海地方のスギ花粉が凄かったようだ。実際、私の鼻も猛烈な反応を起こし、鼻水の元栓は閉まらないし1〜2回/分はくしゃみが出続けたのだ。ただ、幸いにも目にはまだ反応がない。朝起きたときにちょっと目やにが多いかなという程度で済んでいる。去年や…

睡眠不足

ここ最近、平均3時間ほどしか寝ていない。コーヒーの飲み過ぎか、仕事に追われる緊張からか、あまり深く眠れない。早く今の仕事から解放されたいけど、山場はまだまだこれからだ。鬱だなぁ。

快食快便

最近は根菜ばかり食べているせいか、とても快食快便である。ちょっとガスがよく出るのが難なのだが、整腸剤の効果は大である。オススメは大根と蓮根、牛蒡である。

記憶力

あとで日記を書いたりする時、どうにも書こうとしていたことが思い出せないことがしばしばある。実を言うと「本日の食事」だってかなり危うい。ここ1年近くサボっている脳トレをしなければならないかもしれん。 今日3/1分だって何かとても印象に残った考え事…

食べ物アレルギー

R君の血液検査結果が出ていた。ハウスダスト、ダニ、スギ花粉、猫のフケ、卵の黄身・白身に強い反応が出ていた。卵の数値が中々下がらない。R君は小学校に上がった時に、小学生になれば卵が食べられると思い込んでいたことがあって、駄目だと分かった時の落…

花粉症の薬

一応眠くなりにくい奴のはずだが、打合せ中眠たくて頭痛くて大変だった。薬を変えてもらった方が良さそうだ。

1年ぶりのキャッチボール

久し振りにJ君とキャッチボールをして遊んだ。風は強く冷たかったが、珍しくJ君がやりたいとせがむので付き合った。そういえばこの1年、DSを買ってしまったこともあって外で一緒に遊ぶ機会が激減していた気がする。快く引き受け公園に行った。 流石に1年も経…

花粉症対策

まだ、重症化していないうちにと思い、今日耳鼻科に行って薬を貰ってきた。これで今年はなんとか凌げると思う。R君も行ってきたが、彼は耳が詰まってしまったのでほじってもらった。鼻くそをほじってるかと思うくらいに出てきてビックリしたw

リバウンド

昨日は食欲が無かったせいか体重はすぐに下がったが、体脂肪率が凄いことになってしまった。喰った豚の脂が全て身に付いてしまった感じ。またWiiFitを再開せねば。

体が保たない

連日にわたる早朝出勤と、この1週間の平均睡眠時間が3〜4時間という無謀な生活リズムでちょっとフラフラ。今日も朝早くから現場へ出て大がかりな作業の立ち会いをしていた。そして、早々に用事を済ませて後を同僚のM主任に任せるとすぐさま本社へ戻り、頼ま…

WiiFitで運動♪運動

ここのところほぼ毎日WiiFitで運動している。ゲームに書いてあった通り、ゲーム時間で30分以上を必ずやるようにしている。ネットニュースで、Wiiによる室内運動の効果に疑問という記事も読んだ気がするが、普段全く運動をしない人にとっては、運動を日課に出…